Терминология для обучающихся Шотокан каратэ-до 

Правила и советы для занятий в зале (ДОДЖЕ)

Методика развития гибкости
Гибкость как физическое качество человека
В теории и методике физической культуры гибкость рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела.  

Растяжка по Владу Фадееву
Комплекс упражнений для достижения поперечного шпагата (по Владу Фадееву)
В этой статье вниманию читателей предлагается специальный комплекс, направленный на достижение поперечного шпагата в кратчайший срок, доказавший свою высокую эффективность в практических занятиях.